Los expertos en salud mental destacan que este comportamiento no indica trastornos mentales y puede mejorar funciones cognitivas. Según la psicología la práctica de hablar con uno mismo en voz alta ha sido tradicionalmente malinterpretada socialmente, asociándola erróneamente con desequilibrios mentales. Sin embargo, recientes investigaciones en el campo de la psicología demuestran que este comportamiento, lejos de ser preocupante, puede resultar beneficioso para diversas funciones cognitivas, especialmente para la memoria y la concentración, siempre que no esté acompañado de otros síntomas problemáticos.
Según declaraciones del profesor Gary Lupyan, asociado de psicología en la Universidad de Wisconsin, a la cadena BBC, verbalizar los pensamientos no es un acto irracional, sino un proceso que puede potenciar nuestras capacidades mentales. Un estudio reciente expuso a participantes a una pantalla con diversos objetos, comprobando que quienes nombraban los artículos en voz alta podían localizarlos con mayor rapidez. El experto explica que esto ocurre porque «al mencionar lo que se está viendo, el cerebro activa información visual para identificar el objeto más rápido».
La infancia como modelo de autodiálogo positivoEl caso más representativo de los beneficios de hablar solo lo encontramos en los niños. Durante la etapa infantil, el diálogo interno verbalizado forma parte natural del aprendizaje y ayuda a los pequeños a dirigirse en sus tareas cotidianas, mejorando sus resultados en actividades motoras. Este fenómeno, lejos de indicar problemas, constituye una herramienta de desarrollo cognitivo esencial.
La psicoterapeuta Anne Wilson respalda esta visión positiva afirmando que «todos necesitamos hablar con alguien interesante, que nos conozca a la perfección y esté de nuestra parte. ¿Quién mejor que nosotros mismos?». Algunos profesionales incluso recomiendan esta práctica en sus consultas terapéuticas por sus múltiples ventajas.Ventajas del autodiálogo verbalizadoEntre los beneficios que aporta hablar solo destacan el refuerzo de la memoria, la estructuración del pensamiento y la facilitación en la resolución de problemas. La psicología contemporánea considera que el autodiálogo actúa como forma de socialización interna que contribuye positivamente al bienestar emocional, proporcionando motivación cognitiva y claridad mental.
Esta nueva perspectiva sobre un comportamiento tradicionalmente estigmatizado queda respaldada por estudios científicos como el publicado por Gary Lupyan y Daniel Swingley titulado ‘Self-directed speech affects visual search performance’ (El habla autodirigida afecta al rendimiento de la búsqueda visual) en The Quarterly Journal of Experimental Psychology.Información generada con ayuda de Inteligencia artificial.
