El \u00edmpetu sexual, la impulsividad, el coraje de emprender, de desafiar, de alcanzar metas; son algunas de las conductas humanas influidas por la hormona llamada testosterona.<\/p>\n\n\n\n
Hombres y mujeres la producen, aunque el var\u00f3n tiene entre siete y diez veces m\u00e1s elevado su nivel.<\/p>\n\n\n\n
La mujer emprendedora, con iniciativa sexual, aquella que pide y exige al compa\u00f1ero sexual que le ponga entusiasmo a la pasi\u00f3n, com\u00fanmente tiene un nivel m\u00e1s elevado de testosterona en su sangre.<\/p>\n\n\n\n
La testosterona se produce en los test\u00edculos en el hombre y en la mujer en los ovarios. En ambos sexos en las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n\n\n\n
Esta hormona biol\u00f3gicamente contribuye al aumento de masa muscular, al crecimiento celular y al desarrollo de los caracteres sexuales secundarios.<\/p>\n\n\n\n
La vida personal y sexual de una persona que tiene un nivel bajo de testosterona se caracteriza por una tendencia a reacciones de enojo, tristeza, dificultad para conciliar el sue\u00f1o, mala memoria, una vida sexual gris y sobretodo la sensaci\u00f3n de que la vida ha perdido su brillo. Esto es v\u00e1lido para hombres y mujeres.<\/p>\n\n\n\n
En la mujer, la testosterona juega un importante papel en su sexualidad, ya que contribuye a la sensibilidad del cl\u00edtoris y pezones, estimula el deseo sexual y facilita la obtenci\u00f3n del orgasmo.<\/p>\n\n\n\n
MEJORANDO SUS NIVELES DE TESTOSTERONA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es claro que un buen nivel de testosterona sangu\u00edneo traer\u00e1 como consecuencia sentimientos de felicidad y satisfacci\u00f3n sexual; vamos, la testosterona es como la mecha que prende el explosivo\u2026Si no hay mecha; ni a juegos pirot\u00e9cnicos llegamos.<\/p>\n\n\n\n Hombres y mujeres, de todos los tiempos y de todas las latitudes han buscado mantener la vida sexual activa y satisfactoria hasta el \u00faltimo d\u00eda de su vida. Para lograr esta meta milenaria van estos consejos:<\/p>\n\n\n\n Disminuya las grasas. –<\/p>\n\n\n\n Evite las carnes asadas al carb\u00f3n. Si disminuye la carne asada y toda esa grasa sabrosa, podr\u00e1 disfrutar de sus erecciones fuertes y duraderas.<\/p>\n\n\n\n La mujer que quiere mejorar su vida sexual requiere decir no a las comidas grasosas, llenas de colesterol; de esta manera la lubricaci\u00f3n vaginal, tan necesaria para obtener sus orgasmos, se presentara sin ninguna dificultad.<\/p>\n\n\n\n Quienes prefieren comer sabroso y grasoso tendr\u00e1n un precio elevado en la sexualidad; notaran c\u00f3mo el placer sexual que antes lograban, ahora es cada d\u00eda m\u00e1s pobre.<\/p>\n\n\n\n Empiece a moverse. –<\/strong><\/p>\n\n\n\n A la naturaleza no le agrada el sedentarismo, as\u00ed que tome sus pies y d\u00edgales a sus piernas que diariamente hay que caminar con vigor durante 45 minutos; recuerde, las piernas son como un segundo coraz\u00f3n y la actividad f\u00edsica ayudara a la producci\u00f3n de testosterona.<\/p>\n\n\n\n No se desvele. –<\/strong><\/p>\n\n\n\n Apague la televisi\u00f3n, computadora o tel\u00e9fono celular y disp\u00f3ngase a dormir bien. La testosterona se produce cuando las personas est\u00e1n dentro de ese sue\u00f1o profundo donde los ojos se mueven, el llamado sue\u00f1o MOR (movimientos oculares r\u00e1pidos) Si no duerme a gusto, entonces tendr\u00e1 menor cantidad disponible de testosterona; esto es similar a ir a cazar elefantes llev\u00e1ndose un rifle y tiros calibre 22\u2026 \u00a1Ni cosquillas! Duerma bien cada vez que pueda, para que tenga noches marat\u00f3nicas de sexo. <\/p>\n\n\n\n Evite a estos tres enemigos del sexo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El caf\u00e9, cigarro y alcohol. Parece hecho adrede, pero, es verdad, estos acompa\u00f1antes del sexo en lugar de ayudar, perjudican.<\/p>\n\n\n\n La cafe\u00edna y el tabaco aprietan, estrechan los vasos sangu\u00edneos y aceleran la corriente de sangre por las venas, contribuyendo a incrementar la presi\u00f3n arterial, disminuyendo la fuerza de la erecci\u00f3n en el var\u00f3n y la lubricaci\u00f3n vaginal en la mujer.<\/p>\n\n\n\n El alcohol debilita las reacciones er\u00f3ticas. Si bien al principio, las dosis peque\u00f1as de alcohol le quitan la verg\u00fcenza y pena sexual, una vez que la cantidad de alcohol en la sangre aumenta, las reacciones propiciadoras del placer sexual empiezan a fallar. Al\u00e9jese de estas malas compa\u00f1\u00edas o acabara con su vida sexual.<\/p>\n\n\n\n El Estr\u00e9s el enemigo m\u00e1s poderoso del placer sexual.<\/p>\n\n\n\n No existe enemigo m\u00e1s formidable para derribar la testosterona que el estr\u00e9s de la vida cotidiana o alg\u00fan evento traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n Es importante que d\u00eda con d\u00eda encuentre la manera de disminuir su estr\u00e9s. Puede empezar por practicar un deporte, llamar a sus amigos, visitar a alg\u00fan pariente, inscribirse en un centro Yoga, darse un masaje relajante, pero, no deje que el estr\u00e9s se apodere de su vida.<\/p>\n\n\n\n La hormona llamada cortisol, que se produce durante el estr\u00e9s, es un gigante dif\u00edcil de vencer, entonces no le permita crecer.<\/p>\n\n\n\n Mil y una noches de placer compensaran su vida sexual si lleva a cabo estos sencillos consejos. Quienes cuidan sus niveles \u00f3ptimos de testosterona practicando estos consejos evitar\u00e1n la ruina sexual y la osteoporosis; producir\u00e1n mejores c\u00e9lulas y su sensaci\u00f3n de bienestar personal ser\u00e1 constante. Vale el esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n AUTO DIAGNOSTICO DE NIVELES BAJOS DE TESTOSTERONA EN EL HOMBRE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El Cuestionario aplicado en la Universidad de San Louis, Missouri:<\/p>\n\n\n\n 1.- \u00bfHa disminuido su deseo sexual?<\/p>\n\n\n\n 2. \u00bfSiente falta de energ\u00eda?<\/p>\n\n\n\n 3. \u00bfHa disminuido su fortaleza y resistencia f\u00edsica?<\/p>\n\n\n\n 4. \u00bfHa perdido estatura?<\/p>\n\n\n\n 5. \u00bfHa notado una disminuci\u00f3n en sus ganas de vivir?<\/p>\n\n\n\n 6. \u00bfSe siente triste e irritable?<\/p>\n\n\n\n 7. \u00bfSon sus erecciones menos potentes?<\/p>\n\n\n\n 8. \u00bfHa notado una disminuci\u00f3n en su habilidad para los deportes?<\/p>\n\n\n\n 9. \u00bfSe queda dormido despu\u00e9s de la cena (comida)?<\/p>\n\n\n\n 10. \u00bfHa notado una disminuci\u00f3n en su capacidad para el trabajo?<\/p>\n\n\n\n Cada respuesta afirmativa orienta a considerar un mayor nivel bajo de testosterona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El \u00edmpetu sexual, la impulsividad, el coraje de emprender, de desafiar, de alcanzar metas; son algunas de las conductas humanas influidas por la hormona llamada testosterona. Hombres y mujeres la producen, aunque el var\u00f3n tiene entre siete y diez veces m\u00e1s elevado su nivel. La mujer emprendedora, con iniciativa sexual, aquella que pide y exige […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaprogreso.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}